心靈妙方 有時候，真痛恨這樣的感覺，心靈的能量盪到谷底，我該怎麼辦？
來！讓耶穌幫助你起死回生，賜你神奇的力量！
心靈妙方 有時候，真痛恨這樣的感覺，心靈的能量盪到谷底，我該怎麼辦？
來！讓耶穌幫助你起死回生，賜你神奇的力量！
症 狀 處 方 箴 當我覺得苦惱時（羅五3-8） 我們連在磨難中也歡躍，因為我們知道：磨難生忍耐，忍耐生老練，老練生望德，望德不叫人蒙羞，因為天主的愛，藉著所賜與我們的聖神，已傾注在我們心中了。當我們還在軟弱的時候，基督就在指定的時期為不虔敬的人死了。為義人死，是罕有的事：為善人或許有敢死的；但是，基督在我們還是罪人的時候，就為我們死了，這證明了天主怎樣愛我們。 當我祈禱覺得天主遲遲未答覆時（希十36-37） 原來你們所需要的就是堅忍，為使你們承行天主的旨意，而獲得那所應許的。因為還有很短的一會兒，要來的那一位，就要來到，決不遲緩。 當我覺得寂寞害怕而渴望與主同在時（默三20-21） 看，我立在門口敲門，誰若聽見我的聲音而給我開門，我要進到他那裡，同他坐席，他也要同我一起坐席。勝利的，我要賜他同我坐在我的寶座上，就如我得勝了，同我的父坐在他的寶座上一樣。 當我受到試探考驗時（格前十13） 你們所受的試探,無非是普通人所能受的試探；天主是忠信的，他決不許你們受那超過你們能力的試探，天主如加給人試探，也必開一條出路，叫你們能夠承擔。 當我覺得驕傲自誇時（弗二：8-10） 因為你們得救是由於恩寵，藉著信德，所以得救並不是出於你們自己，而是天主的恩惠；不是出於功行，免得有人自誇。原來我們是祂的化工，是在基督耶穌內受造的，為行天主所預備的各種善工，叫我們在這些善工中度日。 當我懷疑天主是否了解我時（希四14-16） 我們既然有一位偉大的，進入了諸天的司祭，天主子耶穌，我們就應堅持所信奉的真道，因為我們所有的，不是一位不能同情我們弱點的大司祭，而是一位在各方面與我們相似，受過試探的，只是沒有罪過。所以我們要懷著依恃之心，走近恩寵的寶座，以獲得仁慈，尋到恩寵，作及時的扶助。 當我憂慮物質生活時（瑪六24-34） 沒有人能事奉兩個主人：他或是要恨這一個而愛那一個，或是依附這一個而輕忽那一個。你們不能事奉天主而又事奉錢財。為此，我告訴你們的生命憂慮吃什麼，或喝什麼；也不要為你們的身體憂慮穿什麼。難道生命不是貴於食物，身體不是貴於衣服嗎？你們仰觀天空的飛鳥，牠們不播種，也不收穫，也不在糧倉裏屯積，你們的天父還是養活牠們；你們不比牠們更貴重嗎？你們中誰能運用思慮，使自己的壽數增加一肘呢？關於衣服，你們又憂慮什麼？你們觀察一下田間的百合花怎樣生長；它們既不勞作，也不紡織；可是我告訴你們：連撒羅滿在他極盛的榮華時代所披戴的，也不如這些花中的一朵。田地裏的野草今天還在，明天就投在爐中，天主尚且這樣裝飾，信德薄弱的人，何況你們呢？所以，你們不要憂慮說：我們吃什麼，喝什麼，穿什麼？因為這一切都是外邦人所尋求的；你們的天父原曉得你們需要這一切。你們先該尋求天主的國和它的義德，這一切自會加給你們。所以你們不要為明天憂慮，因為明天有明天的憂慮：一天的苦足夠一天受的了。 當我渴望得到天主恩賜時（路十一9-13） 我告訴你們：你們求，必要給你們；你們找，必要找著；你們敲，必要給你們開。因為凡求的，就必得到；找的，就必找到；敲的，就必給他開。你們中間那有為父親的，兒子向他求餅，反而給他石頭呢？或是求魚，反將蛇當魚給他呢？或者求雞蛋，反將蠍子給他呢？你們縱然不善，尚且知道把好東西給你們的兒女，何況在天之父，有不更將聖神賜與求他的人嗎？ 當我覺得向下沉淪時（哥三） 信友生活的理想與實踐
1.你們既然與基督一同復活了，就該追求天上的事， 在那裡有基督坐在天主的右邊。2.你們該思念天上的事不該思念地上的事，
3.因為你們已經死了，你們的生命已與基督一同藏在天主內了；
4.當基督，我們的生命顯現時，那時，你們也要與衪一同出現在光榮之中。
5.為此，你們要致死屬於地上的肢體，致死淫亂、不潔、邪情、惡慾和無異於偶像崇拜的貪婪，
6.為了這一切，天主的義怒纔降在悖逆之子身上；
7.當你們生活在其中時，你們也曾一度在其中行動過，
8.但是現在你們卻該戒絕這一切：忿怒、暴戾、惡意、詬罵和出於你們口中的穢言。
9.不要彼此說謊；你們原已脫去了舊人和它的作為，
10.且穿上了新人，這新人既是照創造他者的肖像而更新，為獲得新知識的；
11.在這一點上，已沒有希臘人或猶太人，受割損的或未受割損的，野蠻人、叔提雅人、奴隸、自由人的分別，而只有是一切並在一切內的基督。 12.為此，你們該如天主所揀選的，所愛的聖者，穿上憐憫的心腸、仁慈、謙卑、良善和含忍；
13.如某人對某人有什麼怨恨的事，要彼此擔待，互相寬恕；就如主怎樣寬恕了你們，你們也要怎樣寬恕人。
14.在這一切以上尤該有愛德，因為愛德是全德的聯繫。
15.還要叫基督的平安，在你們心中作主；你們所以蒙召存於一個身體內，也是為此，所以你們該有感恩之心。
16.要讓基督的話充分地存在你們內，以各種智慧彼此教導規勸，以聖詠、詩詞和 屬神的歌曲在你們心內，懷著感恩之情，歌頌天主。
17.你們無論做什麼，在言語上或行為上，一切都該因主耶穌的名而作，藉著衪感謝天主聖父。
家庭的職責
18.作妻子的， 應該服從丈夫，如在主內所當行的。19.作丈夫的，應該愛妻子，不要苦待她們。
20.作子女的，應該事事聽從父母，因為這是主所喜悅的。
21.作父母的，不要激怒你們的子女，免得他們灰心喪志。
22.作奴隸的，應該事事聽從肉身的主人，且不要只當著眼前服事，像是取悅於人，而是要以誠心，出於敬畏主。
23.你們無論做什麼，都要從心裏去做，如同是為主，而不是為人，
24.因為你們該知道，你們要由主領取產業作為報酬；你們服事主基督罷！
25.因為凡行不義的，必要得他所行不義的報應；天主決不看情面。
當我覺得心靈疲憊時（瑪十一25-30） 就在那時候，耶穌發言說：「父啊！天地的主宰！我稱謝你，因為你將這些事瞞住了智慧和明達的人，而啟示給小孩子。是的，父啊！你原來喜歡這樣。我父將一切交給了我；除了父外，沒有人認識子；除了子和子所願意啟示的人外，也沒人認識父。」
凡勞苦和負重擔的，你們都到我跟前來，我要使你們安息。你們背起我的軛，跟我學罷！因為我是良善心謙的：這樣你們必要找得你們靈魂的安息，因為我的軛是柔和的，我的擔子是輕鬆的。當我覺得信心軟弱不足時（希十一） 信德的定義和表率
1.信德是所希望之事的擔保，是未見之事的確證。2.因這信德，先人們都曾得了褒揚。
3.因著信德，我們知道普世是藉天主的話形成的，看得見的是由看不見的化成的。
4.因著信德，亞伯爾向天主奉獻了比加音更高貴的祭品；因這信德，亞伯爾被褒揚為義人，因為有天主為衪的供品作證；因這信德，衪雖死了，卻仍發言。
5.因著信德，哈諾客被接去了，叫他不見死亡，世人也找不著他了，因為天主已將他接去；原來被接去之前，已有了中悅天主的明證。
6.沒有信德，是不可能中悅天主的，因為凡接近天主的人，應該信祂存在，且信祂對尋求祂的人是賞報者。
7.因著信德，諾厄對尚未見的事得了啟示，懷著敬畏製造了方舟，為救自己的家庭；因著信德，衪定了世界的罪，且成了由信德得正義的承繼者。
從亞巴郎到若瑟
8.因著信德，亞巴郎一蒙召選，就聽命往他將要承受為產業的地方去了：他出走時，還不知道要到那裏去。9.因著信德，他旅居在所應許的地域，好像是在外邦，與有同樣恩許的承繼人依撒格和雅各伯寄居在帳幕內，
10.因為他期待著那有堅固基礎的城，此城的工程師和建築師是天主。
11.因著信德，連石女撒辣雖然過了適當的年齡，也蒙受了懷孕生子的能力，因為她相信那應許者是忠信的。
12.為此由一個人，且是由一個已近於死的人，生了子孫，有如天上的星辰那麼多，又如海岸上的沙粒那麼不可勝數。
13.這些人都懷著信德死了，沒有獲得所恩許的，只由遠處觀望，表示歡迎明認自己在世上只是外方人和旅客。 14.的確，那些說這樣話的人，表示自己是在尋求一個家鄉。
15.如果他們是懷念所離開的家鄉，他們還有返回的機會；
16.其實他們如今所渴望的，實是一個更美麗的家鄉，即天上的家鄉。為此，天主自稱為他們的天主，不以他們為羞恥，因為衪已給他們預備了一座城。
17.因著信德，亞巴郎在受試探的時候，獻上了依撒格，就是那承受了恩許的人，獻上了自己的獨生子；
18.原來天主曾向他說過：『只有由依撒格所生的，才稱為你的後裔。』
19.他想天主也有使人從死者中復活的能力，為此他又把依撒格得了回來以作預像。
20.因著信德，依撒格也關於未來的事祝福了雅各伯和厄撒烏。
21.因著信德，臨死的雅各伯祝福了若瑟的每一個兒子，也扶著若瑟的扙頭朝拜了天主。
22.因著信德，臨終的若瑟提及以色列子民出離埃及的事，並對他自己的骨骸有所吩咐。
梅瑟與選民的信德
23.因著信德，梅瑟一誕生就被他的父母隱藏了三個月，因為他們見嬰孩俊美，便不怕君王的諭令。24.因著信德，梅瑟長大以後，拒絕被稱為法郎公主的兒子，
25.他寧願同天主的百姓一起受苦，也不願有犯罪的暫時享受，
26.因為他以默西亞的恥辱比埃及的寶藏更為寶貴，因為他所注目的是天主的賞報。
27.因著信德，他不害怕君王的憤怒，而離開了埃及，因為他好像看見了那看不見的一位，而堅定不移。
28.因著信德，他舉行了逾越節，行了灑血禮，免得那消滅首生者觸犯以色列子民的首生者。
29.因著信德，他們渡過了紅海，如過旱地；埃及人一嘗試，就被淹沒了。
30.因著信德，耶利哥城牆，被繞行七天之後，就倒塌了。
31.因著信德，妓女辣哈布平安地接待了偵探，沒有同抗命的人一起滅亡。
由民長到瑪加伯時代
32.此外，我還要說什麼呢？我的確沒有足夠的時間再論述基德紅、巴辣克、三松、依弗大、達味和撒慕爾以及眾先知的事：33.他們藉著信德征服列國，執行正義，得到恩許，杜住獅子的口，
34.熄滅烈火的威力，逃脫利劍，轉弱為強，成為戰爭中的英雄，擊潰外國的軍隊。
35.有些女人得了她們的死者復活，有些人受了酷刑拷打，不願接受釋放，為獲得更好的復活；
36.另有些人遭受了凌辱和鞭打，甚至鎖押和監禁，
37.被石頭砸死，被鋸死，被拷問，被利劍殺死，披著山羊皮到處流浪，受貧乏，受磨難，受虐待。
38.世界原配不上他們，他們遂在曠野、山嶺、山洞和地穴中漂流無定。
結論 新舊二約的子民同為一家
39.這一切人雖然因著信德獲得了褒揚，但是沒有獲得恩許的，40.因為天主為我們早已預備了一種更好的事，以致若沒有我們，他們決得不到成全。
當我覺得天主好像離我很遠時（瑪廿八16-20） 十一個門徒就往加里肋亞，到耶穌給他們所指定的山上去了。他們一看見他，就朝拜了他，雖然有人還心中疑惑。耶穌便上前對他們說：「天上地下的一切權柄都交給了我，所以你們要去使萬民成為門徒，因父及子及聖神之名給他們授洗，教訓他們遵守我所吩咐你們的一切。看！我同你們天天在一起，直到今世的終結。」 當我憂慮悲傷煩惱時（若十四） 耶穌先去為信徒預備地方
1.「你們心裏不要煩亂；你們要信賴天主，也要信賴我。2.在我父的家裏，有許多住處。我去，原是為給你們預備地方；如不然，我早就告訴了你們。
3.我去了，為你們預備了地方以後，我必再來接你們到我那裏去，為的是我在那裏，你們也在那裏。
4.我去的地方，你們知道往那裏去的路。 」
5.多默說：「主！我們不知道你往那裏去，怎麼會知道那條路呢？」
6.耶穌回答說：「我是道路、真理、生命，除非經過我，誰也不能到父那裡去。
7.你們若認識我，也就必然認識我父；現在你們已認識他，並且已經看見他。」
8.斐理伯對他說:「主！把父顯示給我們，我們就心滿意足了。 」
9.耶穌回答說：「斐理伯！這麼長久的時候，我和你們在一起，而你還不認識我嗎？誰看見了我，就是看見了父；你怎麼說：把父顯示給我們呢？
10.你不信我在父內，父在我內嗎？我對你們所說的話，不是憑我自己講的；而是住在我內的父，作他自己的事業。
11.你們要相信我：我在父內，父也在我內；若不然，你們至少該因那些事業而相信。」
祈禱的神效
12.我實實在在告訴你們：凡信我的，我所做的事業，他也要做，並且還要做比這還大的事業，因為我往父那裏去。13.你們因我的名無論求父什麼，我必要踐行，為叫父在子身上獲得光榮。
14.你們若因我的名向我求什麼，我必要踐行。」
預許另一位護慰者
15.如果你們愛我，就要遵守我的命令；16.我也要求父，他必會賜給你們另一位護慰者，使他永遠與你們同在；
17.他是世界所不能領受的真理之神，因為世界看不見他，也不認識他；你們卻認識他，因為他與你們同在，並在你們內。」
耶穌顯示給愛慕他的人
18.我必不留下你們為孤兒；我要回到你們這裏來。19.不久以後，世界就再看不見我，你們卻要看見我，因為我生活，你們也要生活。
20.到那一天，你們便知道我在我父內，你們在我內，我也在你們內。
21.接受我的命令而遵守的，便是愛我的人；誰愛我，我父也必愛他，我也要愛他，並將我自己顯示給他。 」
22.猶達斯──不是那個依斯加略人──遂問他說：「主，究竟為了什麼你要將你自己顯示給我們，而不顯示給世界呢？」
23.耶穌回答說：「誰愛我，必遵守我的話，我父也必愛他，我們要到他那裏去，並要在他那裏作我們的住所；
24.那不愛我的，就不遵守我的話；你們所聽到的話，並不是我的，而是派遣我來的父的話。
25.我還與你們同在的時候，給你們講論了這些事；
26.但那護慰者，就是父因我的名所要派遣來的聖神，他必要教訓你們一切，也要使你們想起，我對你們所說的一切。」
鼓勵和安慰
27.我把平安留給你們，我將我的平安賜給你們；我所賜給你們的，不像世界所賜的一樣。你心裏不要煩亂，也不要膽怯。28.你們聽見我給你們說過: 我去；但我還要回到你們這裏來。如果你們愛我，就該喜歡我往父那裏去，因為父比我大。
29.如今在事發生前，我就告訴了你們，為叫你們當事發生時能相信我。
30.我不再同你們多談了，因為世界的領袖就要來到； 他在我身上一無所能，
31.但為叫世界知道我愛父，並且父怎樣命令我，我就照樣去行；起來，我們從這裏走罷！」
當別人離棄我時（弟後四：16-18） 在我初次過堂時，沒有人在我身旁，眾人都離棄了我，願天主不歸罪於他們！但是主卻在我左右，堅固了我，使福音的宣講藉著我而完成，使一切外邦人都能聽見；我也從獅子口中被救了出來。主要救我脫離各種凶惡的事，也要使我安全地進入衪天上的國。願光榮歸於衪，於無窮世之世！阿們。 當我犯了罪時（若壹一：5-9） 我們由他所聽見，而傳報給你們的，就是這個信息：天主是光，在他內沒有一點黑暗。如果我們說我們與他相通，但仍在黑暗中行走，我們就是說謊，不履行真理。但如果我們在光中行走，如同他在光中一樣，我們就彼此相通，他聖子耶穌的血就會洗淨我們的各種罪過。如果我們說我們沒有罪過，就是欺騙自己，真理也不在我們內。但若我們明認我們的罪過，天主既是忠信正義的，必赦免我們的罪過，並洗淨我們的各種不義。 當我陷入危險時（瑪廿六：36-42） 耶穌同他們來到一個名叫革責瑪尼的莊園裏，便對門徒說：「你們坐在這裏，等我到那邊去祈禱。」遂帶了伯多祿和載伯德的兩個兒子同去，開始憂悶恐怖起來，遂對他們說：「我的心靈憂悶得要死，你們留在這裏同我一起醒寤吧！」衪稍微前行，就俯首至地祈禱說：「我父，若是可能，就讓這杯離開我吧！但不要照我，而要照你所願意的。 」衪來到門徒那裏，見他們睡著了，便對伯多祿說：「你們竟不能同我醒寤一個時辰嗎？醒寤祈禱吧！免陷於誘惑；心神固然切願，但肉體卻軟弱。」衪第二次再去祈禱說：「我父！如果這杯不能離去，非要我喝不可，就成全你的意願吧！」 當我諸事不順時（斐四：11-13） 我說這話，並不是由於貧乏，因為我已學會了，在所處的環境中常常知足。我也知道受窮，也知道享受；在各樣事上和各種境遇中，或飽飫，或饑餓，或富裕，或貧乏，我都得了秘訣。我賴加強我力量的那位，能應付一切。 當我想妄斷別人時（格前四：3-5） 至於我，或受你們的審斷，或受人間法庭的審斷，為我都是極小的事，就連我自己也不審斷自己，因為我雖然自覺良心無愧，但我決不因此就自斷為義人；那審斷我的只是主。所以，時候未到，你們什麼也不要判斷，只等主來，衪要揭發暗中的隱情，且要顯露人心的計謀：那時，各人才可由天主那裏獲得稱譽。 當我缺乏愛德時（格前十三：1-13） 愛超越一切
1.我若能說人間的語言，和能說天使的語言， 但我若沒有愛，我就成了個發聲的鑼，或發響的鈸。2.我若有先知之恩，又明白一切奧秘和各種知識；我若有全備的信心，甚至能移山，但我若沒有愛，我什麼也不算。
3.我若把我所有的財產全施捨了，我若捨身投火被焚；但我若沒有愛，為我毫無益處。
愛是諸德的靈魂
4.愛是含忍的，愛是慈祥的，愛不嫉妒，不誇張，不自大，5.不作無禮的事， 不求己益，不動怒，不圖謀惡事，
6.不以不義為樂，卻與真理同樂：
7.凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。
愛永存不朽
8.愛永存不朽，而先知之恩，終必消失；語言之恩，終必停止；知識之恩，終必消逝。9.因為我們現在所知道的，只是局部的；我們作先知所講的，也只是局部的；
10.及至那圓滿的一來到，局部的，就必要消逝。
11.當我是孩子的時候，說話像孩子，看事像孩子，思想像孩子；幾時我一成了人，就把孩子的事丟棄了。
12.我們現在是藉著鏡子觀看，模糊不清，到那時，就要面對面的觀看了。我現在所認識的，只是局部的，那時我就要全認清了，如同我全被認清一樣。
13.現今存在的，有信、望、愛這三樣，但其中最大的是愛。
步驟： 叮嚀：你增強自己的身心之後，別忘了要做每天例行性的保養（以每日讀經祈禱），常常保持心靈健康喲。^_^v
